金曜スポーツ整体に6年ぶりくらいで。左変形性膝関節炎（膝に水が溜まりお皿と受け皿がズレてる）診断で肩も。運動禁止×自己リハビリ治療。昨日なんか痒いなぁと思ってて風呂前に剥がしたら、貼ってた場所が赤く大湿疹…湿布薬貼り付け3日目にして。肩は今んとこOK。先が思いやられる。ネトフリ生活中
— Andy S. の雑記帳 (Andy-e49er) (@Accurasal) 2020年10月19日
☝️食欲の秋。（スポーツの秋は、お休み中）
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「淡路島」へ。しまなみ海道を使って本州から四国へ渡り、４つの県を走るのは💨面白いかもしれないな。と想像が広がる。来春？ https://t.co/FpEERAQHZ8
— Andy S. の雑記帳 (Andy-e49er) (@Accurasal) 2020年10月19日
🔻🔻2週間前より少し前（10月頭）🔻🔻
#コロナ禍 #StayHome #StaySafe #三密 対策での #在宅勤務 の機会を使って秋の体力づくり。
Another day for self exercise. At 6:45 a.m. to 60 minutes. #staysafe #staygold #exercise #staysafeandhealthy #ksp #mask #wearamask #dambel 場所: Kawasaki-City Kanagawa Japan https://t.co/Fq6SxPlRgx
— Andy S. の雑記帳 (Andy-e49er) (@Accurasal) 2020年10月6日
2020/4/8 手術 その後。今は元気にしています。
曼珠沙華の咲く風景
#staysafe #staygold #exercise #staysafeandhealthy
