☝️スケール・目盛りはわからないよう表示▶︎緑の折れ線が体重。赤と青は血圧の上と下。
ここ数日間の行動をブログと、Instagramなどに掲載しているので、そちらを読まれた方はもうおわかりですが…。
先週のお盆の夏休み、毎日のようにあちこち出掛けて、比較的贅沢目の外食三昧 (ざんまい) を続けていた。そうしたらものの見事に体重が２ｋｇ増えてしまった。
だけど、また毎食初めにカット野菜をたくさん食べるようにしていたら、今日・日曜の計測ではとりあえず元のレベルに下がった。
- どうも暴飲暴食すると数日間は体内に水分などが過剰に貯蔵されているものらしい。(シロウト考えだけど) そうでもなければこの下落は解明できない…人体は不思議…
このまま、体重はキープしていこう。通勤で外を歩かず、車が多かったからか、腰が重たくて痛くなっている。
