Andy.S の雑記帳

内外について個人の思いを綴る雑記帳です|andy-e49er | Twitter@Accurasal

多摩川を走る(朝トレ5日目ほか)

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☝️2014年10月撮影の一枚(武蔵小杉)高層ビル郡の多摩川東京側からの遠景です。

🔻9/22 (火)

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多摩川 ニヶ領せせらぎ館
6:45 a.m. Sept. 22 Tue. 2020.
☀️ Sunny and dry. Nice to run !!

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☝️昨夜の贅沢メシ分カロリーを払拭すべく

朝トレ自転車🚴‍♂️5日目

(4月手術後リハビリ朝トレ)

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昨夜は徒歩圏内・近所のイタリアン店に初めて行ってみた。美味かった。

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9/22  :  朝トレ5日目

五時起床〜朝食後 : 自転車🚴‍♂️
二子新地から北西へ登る→東名高速下→登戸・ニケ領せせらぎ館

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ここから南東へ戻り下る→二子新地第三京浜下→amazon大倉庫→Canon等々力陸上競技場付近

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→丸子橋→諏訪戻り。正味45分。

涼しくドライな晴天で、眩しかったが、帰投後にシャワー🚿浴びて、実にさっぱりした。

🔻9/19

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💮丸子橋(中原街道)から武蔵小杉を望む。
- #Musashi-Kosugi town “Panorama” view from Maruko bridge of Nakahara Blvd.

- #Kawasaki view from #Tokyo side.

- NEC twin buildings with Heliports on the left.
8:30 a.m. on Sept. 19, 2020.
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#多摩川CR、川崎の少し先まで来ました。☁️曇りですが、風があります。

Cloudy & a bit windy morning, reached close to the Pacific coast beyond KAWASAKI city central on The Tamagawa Cycling Road. 🚵‍♀️

@ 多摩川河川敷


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🌐記録 : (月)日中散歩:12K歩、9/15以降、朝5時起き(火)(水)(木)は朝自転車:約20Km. (金)朝散歩:6K歩。本日(土):自転車約30Km-2hours run. 💮