Andy.S の雑記帳

内外について個人の思いを綴る雑記帳です|andy-e49er | Twitter@Accurasal

anger management

‪一度場面や物事から離れて冷静な頭で画面的に自己分析して振り返ることで気がつくことは多いですね。‬
‪腹が立って💢イラついたら、深呼吸して自分から「幽体離脱」して、外から眺めてみることはとても大切。‬
‪#幽体離脱 #アンガーマネジメント‬
‪顔を冷水で洗う、趣味を持つ、本を読む、必要不可欠。‬